月嫂教你宝妈产褥期饮食的两大原则_好慷(厦门)信息技术有限公司

热门搜索关键词:

公司名称:好慷(厦门)信息技术有限公司

联系人:张经理

手机:18060963837
热线:4008-954-580

主营项目:厦门月嫂、家政服务等

联系地址:厦门市集美区杏林湾营运中心9号楼15-20层

您的位置:首页>>月子知识>>月嫂教你宝妈产褥期饮食的两大原则

月嫂教你宝妈产褥期饮食的两大原则

作者:admin  更新时间:2018-05-11

月嫂教你宝妈产褥期饮食的两大原则

宝妈们历经艰辛产下宝宝们后的产褥期是个很关键的过渡阶段,如果不注意的话会留下健康隐患,其中饮食是重点,那什么样的月子餐是科学的、提倡的呢?接下来就让月嫂教你宝妈产褥期饮食的两大原则。

第一原则:尊重宝妈的口味。

很多宝妈为了不违背家人的一片好心,怕自己没给宝宝提供好的营养,带着极大的负罪感,吃着自己不想吃、咽不下的食物,最终导致“恐食”!

而真相是当产褥期的宝妈心情放松、精神放松的时候,控制内脏活动的副交感神经就相对兴奋,可以更好地促进乳汁分泌。既很好地奶了娃,还不至于苦了妈,因此,尊重宝妈的口味,是月嫂到每一个新家庭必须要做的基本调查,所以作为产褥期饮食第一原则。

第二原则:科学膳食、营养均衡。

这条是专给仗着第一条、让自己无限任性的宝妈说的(相信这样的宝妈是少之又少!),如果你有严重的挑食、偏食,或者有难以治愈的重口味,比如就想来顿爆辣的火锅盛宴,或者每天都必须走美酒加咖啡的小资路线……那还是得劝你忍忍。每天水果蔬菜、肉蛋奶、粗细粮都来点,少吃多顿、食不过量又营养充足。

很多宝妈坐月子,家里长辈还是要求不要洗澡、不要刷牙,多吃鸡蛋、多喝浓汤、不要吃蔬菜、水果,觉得它们性凉。有的宝妈在月子期间被灌黄酒、月子酒,含酒精的月嫂建议不要吃。希望大家能够根据宝妈产褥期饮食的两大原则来进行科学规律地调养,健康第一~

相关词条:【月嫂解惑】宝妈产后为什么常出汗?

上一条: 月嫂的工作范围定位
下一条: 面对“金牌月嫂”你怎么看?