专业月嫂告诉你宝宝难入睡怎么办?_好慷(厦门)信息技术有限公司

热门搜索关键词:

公司名称:好慷(厦门)信息技术有限公司

联系人:张经理

手机:18060963837
热线:4008-954-580

主营项目:厦门月嫂、家政服务等

联系地址:厦门市集美区杏林湾营运中心9号楼15-20层

您的位置:首页>>月子知识>>专业月嫂告诉你宝宝难入睡怎么办?

专业月嫂告诉你宝宝难入睡怎么办?

作者:admin  更新时间:2018-03-22

专业月嫂告诉你宝宝难入睡怎么办?

对于宝妈们来说,宝宝难入睡是个很头疼的问题,因为新生宝宝的睡眠时间与成人存在“时差”:通常是白天睡得很多,晚上就难以入睡。今天专业月嫂就告诉大家一些有用的方法让宝宝安睡。

1、不要让宝宝白天太兴奋

对稍大一点的宝宝来说,白天过度兴奋紧张,或者习惯了的日常生活突然发生了变化,或者白天睡得太多。都可能影响夜间睡眠。要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。

2、来个“睡前仪式”

如果宝宝晚上总是不愿入睡,不妨给宝宝来个“睡前仪式”,给宝宝固定的睡眠暗示(每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上)。比如,你可以先给宝宝洗一个热水澡,抚触、涂润肤露,然后在昏暗的房间让宝宝吃奶。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡觉啦。

3、给宝宝放点摇篮曲

睡前宝宝如果玩得兴奋,一般需要很长的时间才能入睡。想要舒缓宝宝的情绪,可以尝试在房问里播放一些小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,比如古典音乐、淅淅沥沥的雨声、海浪的声音等等。或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。

4、轻轻摇晃/抚触宝宝

规律轻柔的刺激有助于哄睡宝宝,最常用的莫过于轻拍宝宝,或者带着宝宝走走,但别过分摇晃宝宝。你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,宝宝很快逐渐安静下来,最后选择安然人睡。

有些宝宝在乘汽车时容易睡着,因此也可以把宝宝放在带轮子的餐椅(能平躺的那种)上推来推去,模拟乘车的感觉。

按照上述方法可以有效解决宝宝难入睡的问题,这是经过实践总结出来的,我们是专业的厦门月嫂公司,致力于让服务的人和被服务的人都感到幸福,如果还有问题的朋友可以致电我们。

相关词条:【月嫂解惑】宝妈产后为什么常出汗?

上一条: 厦门月嫂教你如何给宝宝洗澡
下一条: 好的月嫂帮助你改造健康身躯